(每100克中含)
|
成分名称 |
含量 |
成分名称 |
含量 |
成分名称 |
含量 |
|
可食部 |
100 |
水分(克) |
89.2 |
能量(千卡) |
39 |
|
能量(千焦) |
163 |
蛋白质(克) |
0.2 |
脂肪(克) |
0.2 |
|
碳水化合物(克) |
10.3 |
膳食纤维(克) |
1.3 |
胆固醇(毫克) |
0 |
|
灰份(克) |
0.1 |
维生素A(毫克) |
0 |
胡萝卜素(毫克) |
0 |
|
视黄醇(毫克) |
0 |
硫胺素(微克) |
0 |
核黄素(毫克) |
0 |
|
尼克酸(毫克) |
0 |
维生素C(毫克) |
0 |
维生素E(T)(毫克) |
0 |
|
a-E |
0 |
(β-γ)-E |
0 |
δ-E |
0 |
|
钙(毫克) |
26 |
磷(毫克) |
8 |
钾(毫克) |
50 |
|
钠(毫克) |
6.2 |
镁(毫克) |
7 |
铁(毫克) |
0.7 |
|
锌(毫克) |
0.2 |
硒(微克) |
4.64 |
铜(毫克) |
0.03 |
|
锰(毫克) |
0.05 |
碘(毫克) |
0 |
|
|
|
食物名称 |
蛋白质 |
脂肪 |
碳水化合物(克) |
热量 |
无机盐类 |
钙 |
磷 |
铁 |
|
柿 |
0.7 |
0.1 |
11 |
48 |
2.9 |
10 |
19 |
0.2 |
|
枣 |
1.2 |
0.2 |
24 |
103 |
0.4 |
41 |
23 |
0.5 |
|
苹果 |
0.2 |
0.6 |
15 |
60 |
0.2 |
11 |
9 |
0.3 |
|
香蕉 |
1.2 |
0.6 |
20 |
90 |
0.7 |
10 |
35 |
0.8 |
|
梨 |
0.1 |
0.1 |
12 |
49 |
0.3 |
5 |
6 |
0.2 |
|
杏 |
0.9 |
- |
10 |
44 |
0.6 |
26 |
24 |
0.8 |
|
李 |
0.5 |
0.2 |
9 |
40 |
- |
17 |
20 |
0.5 |
|
桃 |
0.8 |
0.1 |
7 |
32 |
0.5 |
8 |
20 |
1.0 |
|
樱桃 |
1.2 |
0.3 |
8 |
40 |
0.6 |
6 |
31 |
5.9 |
|
葡萄 |
0.2 |
- |
10 |
41 |
0.2 |
4 |
15 |
0.6 |
苹果(AVG)的营养成分列表
(每100克中含)
|
成分名称 |
含量 |
成分名称 |
含量 |
成分名称 |
含量 |
|
可食部 |
76 |
水分(克) |
85.9 |
能量(千卡) |
52 |
|
能量(千焦) |
218 |
蛋白质(克) |
0.2 |
脂肪(克) |
0.2 |
|
碳水化合物(克) |
13.5 |
膳食纤维(克) |
1.2 |
胆固醇(毫克) |
0 |
|
灰份(克) |
0.2 |
维生素A(毫克) |
3 |
胡萝卜素(毫克) |
20 |
|
视黄醇(毫克) |
0 |
硫胺素(微克) |
0.06 |
核黄素(毫克) |
0.02 |
|
尼克酸(毫克) |
0.2 |
维生素C(毫克) |
4 |
维生素E(T)(毫克) |
2.12 |
|
a-E |
1.53 |
(β-γ)-E |
0.48 |
δ-E |
0.11 |
|
钙(毫克) |
4 |
磷(毫克) |
12 |
钾(毫克) |
119 |
|
钠(毫克) |
1.6 |
镁(毫克) |
4 |
铁(毫克) |
0.6 |
|
锌(毫克) |
0.19 |
硒(微克) |
0.12 |
铜(毫克) |
0.06 |
|
锰(毫克) |
0.03 |
碘(毫克) |
0 |
|
|
梨(AVG)的营养成分列表
(每100克中含)
|
成分名称 |
含量 |
成分名称 |
含量 |
成分名称 |
含量 |
|
可食部 |
82 |
水分(克) |
85.8 |
能量(千卡) |
44 |
|
能量(千焦) |
184 |
蛋白质(克) |
0.4 |
脂肪(克) |
0.2 |
|
碳水化合物(克) |
13.3 |
膳食纤维(克) |
3.1 |
胆固醇(毫克) |
0 |
|
灰份(克) |
0.3 |
维生素A(毫克) |
6 |
胡萝卜素(毫克) |
33 |
|
视黄醇(毫克) |
0 |
硫胺素(微克) |
0.03 |
核黄素(毫克) |
0.06 |
|
尼克酸(毫克) |
0.3 |
维生素C(毫克) |
6 |
维生素E(T)(毫克) |
1.34 |
|
a-E |
0.44 |
(β-γ)-E |
0.54 |
δ-E |
0.36 |
|
钙(毫克) |
9 |
磷(毫克) |
14 |
钾(毫克) |
92 |
|
钠(毫克) |
2.1 |
镁(毫克) |
8 |
铁(毫克) |
0.5 |
|
锌(毫克) |
0.46 |
硒(微克) |
1.14 |
铜(毫克) |
0.62 |
|
锰(毫克) |
0.07 |
碘(毫克) |
0.7 |
|
|
